15 Nov ISKUSTVENA RADIONICA: DISANJE, MODULACIJA OSJEĆAJA I SAMOSVIJESTI, Zagreb, 08.12.2018.
ISKUSTVENA RADIONICA: DISANJE, MODULACIJA OSJEĆAJA I SAMOSVIJESTI
Subota, 08.12.2018.
od 9.30 do 15.00 sati
Centar za integrativni razvoj, Gundulićeva 19/1
Zagreb
Voditelj: Laslo Pinter
Pozivam vas na ovu interesantnu i praktičnu radionicu u kojoj možete kroz različite dišne ritmove i tjelesno-emocionalno istraživanje još bolje upoznati i razumjeti sebe.
Utjecaj traume na dječju psihu, tijelo i disanje je vidljiv u odrasloj dobi. Ako pogledamo način kako većina odraslih ljudi diše, jasno možemo uočiti nepravilnosti, kroz iskrivljen i smanjen dišni kapacitet, koji ima štetan utjecaj na tjelesno i psihičko zdravlje.
Zdrav, prirodan način disanja u opuštenom stanju je duboko trbušni te vitalizira tijelo i psihu.
Gledajući biokemijske i neuro-psihološke procese povezane s disanjem dolazimo do sljedećih činjenica.
Izmjena plinova u krvi tijekom disanja u najkraćem vremenskom periodu utiče na niz biokemijskih i neuro-psiholoških procesa unutar našeg tijela.
– promjena ritma disanja u nekoliko trenutaka mijenja omjer ugljičnog dioksida CO2 i kisika O u krvi.
– ove promjene trenutno utiču na naš autonomni živčani sustav, povišenje CO2 ima opuštajuće djelovanje, a smanjenje CO2 ima aktivirajuće djelovanje.
Poznavanje i korištenje ovih dišnih principa i s njima povezanih bioloških i psiholoških mehanizama možemo pozitivno uticati na zdravlje našeg organizma, kao i na vlastito raspoloženje i kapacitet za užitak.
Teme radionice:
- Dišne vježbe za otvaranje potpunog dišnog kapaciteta.
- Meditativne i dišne vježbe za otvaranje i proradu nedovršenih traumatskih zastoja.
- Meditativne i dišne vježbe za povezivanje s unutarnjim stvarnim ja, pozitivnom namjerom i zadovoljstvom.
- Dišne vježbe u parovima i otvaranje u kontaktu
Ako vam se ovo čini interesantnim, dobro ste došli na ovu radionicu…
Za prijave i dodatne informacije možete se javiti na mail cir@cir.hr ili na mob 098 288 752 (Svjetlana)